Обычно мы идем на массаж, когда нужно расслабиться и перезарядиться. Но у классического массажа есть много и других полезных свойств. Он благотворно влияет на кожу, нервную, кровеносную систему и практически все органы.

Йога все больше завоевывает поклонников среди людей разного возраста. В чем ее секрет? Существует мнение что занятие йогой – это такой вид спорта где большая часть упражнений статична, нетороплива и поэтому проста для начинающих. Однако познакомившись с этой культурой ближе понимаешь, что йога – это стиль жизни где все строится на определенной философии. Рано или поздно приходишь к тому, что именно философия, отношения с миром, с вселенной привлекают все больше сторонников к занятиям группой или в одиночку.

Под заболеваниями, вызванными перегрузками, понимаются болезненные изменения в мышцах, суставах, сухожилиях и позвоночнике, возникающие в результате тяжелых физических перегрузок. Перегрузки являются, как правило, следствием неправильной деятельности мышц. Они могут также быть результатом слишком тяжелой по объему работы или ее большой продолжительности по времени.

Та часть нервной системы, которая управляет непроизвольными функциями через рефлексы, называется автономной (самоуправляемой) нервной системой. Это самая примитивная часть нашей нервной системы. В частности, она похожа на нервную систему, присущую простейшим видам животных. Эта система действует, главным образом, с помощью рефлексов. Но тем не менее она влияет на наши чувства, например, может воздействовать на повышение кровяного давления или заставить нас покраснеть.

Для того чтобы такая сложная «машина», как человек и его тело, действовала удовлетворительно, необходима хорошая система для приема и передачи приказаний. Об этом заботится нервная система (сх. 1.9). Она подразделяется на центральную нервную систему, образованную головным и спинным мозгом, и периферическую, создаваемую отходящими от центральной нервной системы отростками. Спинной мозг тонок, как мизинец, он проходит по длинному каналу, образованному позвонками.

Поступающие в организм питательные вещества всасываются в кровь через тонкую
кишку и по артериям направляются к бесчисленным клеткам тела. В клетке питательные вещества используются как «строительный материал» для организма, как источник тепла и работоспособности.
Продукты расщепления в клетках выделяются в тканевую жидкость и всасываются в вены. По венам кровь движется обратно к сердцу, которое сокращается и вновь направляет ее по малому и большому кругам кро-вообращения. Кровь идет, в частности, к почкам и печени.

КРОВООБРАЩЕНИЕ. Сердце. Сердце имеет такие же размеры, как и сжатая в кулак кисть руки. Оно расположено между грудной клеткой и позвоночником, несколько ближе к левой стороне (сх. 1. 8). Кровеносные сосуды